Tips Mengatasi Tekanan DI Lingkungan Kantor
Tips Mengatasi Tekanan DI Lingkungan Kantor. Disaat kita bekerja, terutama di lingkungan kantor, akan ada banyak situasi yang akan kita rasakan. Situasi, terutama di lingkungan kantor akan mempengaruhi mood dan produktifitas kita sebagai pekerja. Dan sudah terbukti, lingkungan kerja tidak selalu membawa perasaan nyaman bagi setiap pekerja yang ada di lingkungan kerja tersebut. Dan inilah permasalahan yang paling sering dihadapi. Tak jarang, orang yang sudah memiliki pekerjaan, bahkan menduduki suatu jabatan yang baik pun akan undur dari tempat kerja tersebut hanya gara – gara tekanan yang ada di lingkungan kerjanya. Mungkin sebagian besar dari kita juga pernah merasakannya, bahkan saya sendiri pernah merasakannya. Tentu ini akan membuat kita sangat tidak nyaman dan pada akhirnya tidak akan pernah betah untuk tetap bekerja disana.
Sponsore Link Jasa Pembuatan Website
Disatu sisi, kita harus menyadari bahwa mencari pekerjaan, terutama di tempat lain, tidak akan pernah mudah. Ada banyak pesaing yang ingin berjuang untuk mendapatkan pekerjaan, sebab memang jumlah lapangan pekerjaan tidak sebanding dengan jumlah orang yang mencarinya. Keadaan ini sering membuat orang yang merasa tertekan di kantornya akan tetap diam atau tinggal dan memaksakan dirinya untuk menahan siksaan batin yang dirasakannya. Apakah tindakan ini benar ? Tentu saja tidak. Walau bagaimanapun, tekanan yang dirasakan itu lama kelamaan akan membuat psikologinya terganggu dan pada akhirnya menjurus pada gangguan pola pikir, cara kerja dan turunnya produktifitas serta permasalahan yang berkaitan dengannya. Lalu, bagaimana caranya untuk mengatasi tekanan yang ada di lingkungan kantor ?
Lakukan Aktivitas Ringan Menyenangkan
Walaupun kantor adalah tempat untuk bekerja, teteapi kita tidak bisa memaksakan diri kita untuk terus menerus bekerja. Harus ada selingan aktivitas lainnya yang harus kita lakukan. Sebab jika kita tidak memiliki selingan aktivitas, maka kita akan sampai pada titik jenuh dan akhirnya sering sekali merasa bosan, sakit kepala hingga emosi. Jadi lakukanlah aktivitas yang ringan dan menyenangkan, contohnya, kita bisa mengerjakan pekerjaan kita sambil mendengarkan musik. Musik adalah suatu terapi yang sangat mujarab untuk mengobati tekanan seperti rasa jenuh yang mungkin akan kita hadapi. Dan ini juga terbukti untuk mengatasi tekanan lainnya, sebab memang tekanan di lingkungan kantor bisa hadir karena banyak faktor, misalnya prilaku rekan kerja, mungkin juga sikap atasan dan lain sebagainnya. Dengan hadirnya musik dalam aktivitas keseharian di kantor, kita tidak akan pernah memikirkan hal yang menekan tadi, sebaliknya kita akan asyik mendengarkan bahkan bisa menyanyi di dalam hati.
Atur Waktu Untuk Hal Yang Tidak Membosankan
Cara yang satu ini terbukti ampuh, saya pernah juga menjalankannya dan hingga saat ini saya terus melakukannya. Caranya adalah dengan emmbagi waktu anda untuk aktivitas di kantor. Tentunya jika kita bekerja selama kita mulai duduk saat sampai di kantor dan kembali berdiri untuk pulang akan membuat kita jenuh. Nah, untuk mengatasi tekanan rasa letih dan bosan ini, kita bisa atur waktu. Asumsikan kita bekerja atau berada di kantor selama 8 jam, mulai jam 8 pagi hingga jam 4 sore. Kita bisa sisakan 1 jam setengah untuk aktivitas diluar pekerjaan. Contohnya setiap 2 jam sekali anda bisa berhenti bekerja selama kira kira 15 menit. Anda bisa main hp, atau baca berita, atau chat chatan dengan rekan atau pasangan, dan sebagainnya. Setelah itu baru kita bisa kembali bekerja. Tetapi anda harus disiplin jika ingin melakukan ini, sebab ada juga yang melakukan ini, tetapi malah kebablasan dan akhirnya hanya bekerja sedikit.
Baca Artikel Motivasi
Di internet ada banyak artikel atau tulisan yang menginspirasi hingga memotivasi kita untuk bekerja keras. Ini akan merubah mindset kita menjadi lebih baik dan sadar akan situasi. Jika mindset kita sudah berubah ke arah yang lebih baik dengan bantuan konten artikel semacam ini, sudah pasti kita tidak akan menghiraukan tekanan atau permasalahan yang ada di lingkungan kantor. Sebaliknya, kita akan berusaha sebaik mungkin untuk bekerja dan memanfaatkan waktu yang ada.
Tonton Video Yang Membangun
Sama seperti artikel atau konten motivasi, ini juga menjadi sarana untuk emrubah mindset kita dan akan membuat kita tidak menghiraukan segala tekanan yang ada. Konten video juga biasanya bisa menjadi terapi untuk penyegara otak, sebab kita tidak dipaksa untuk membaca tetapi melihat tayangan dan menikmatinya sambil memahami isi dan pesannya.
Jalin Hubungan Positif Dengan LInkungan Sekitar
Terkadang, tekanan juga terjadi karena hubungan dengan lingkungan sekitar yang kurang baik. Tak jarang, tekanan justru datang dari rekan kerja sendiri. Untuk mengatasinya, anda bisa lakukan hubungan komunikasi yang baik, pergaulan di kantor juga harus dijaga dan beretika. Ini salah satu faktor yang paling berpengaruh dengan mood di lingkungan terutama kantor, menurut studi ilmu psikologi.
Sadari Tugas dan Tanggungjawab Anda
Di lain hal, anda juga harus sadari tugas dan tanggungjawab anda. Mengapa ini dimasukan ke dalam tips ini ? Sebab seperti yang sering saya lihat di lingkungan kantor, ada orang orang yang mendapat banyak sekali tekanan sebab dia kurang memahami dan sadar akan peranan, dan tanggungjawabnya. Umumnya cirinya seperti orang yagn terlalu santai, sehingga tidak disukai oleh orang di sekitarnya terutama teman dan atasan. Ini juga bisa memicu terjadinya tekanan dalam lingkungan kantor. Jadi manfaatkan waktu dan kerjakan tanggungjawab anda, sebab sudah pasti lingkungan akntor memerlukan anda, jika tidak, mereka tidak akan merekrut anda.
Comments
